1抗衰老坚果中的自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓菠菜清除自由基的能力相比2降糖坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡；除含胡萝卜素，维生素B1B6CE，还含脲...