超仁棒坚果类食物一般都含有丰富的矿物质，不饱和脂肪酸，各种微量元素等都可补充身体所需的营养素3提高视力特别是对于用眼一族而言经常吃坚果类食物还具有提高视力的作用这是因为多吃坚硬的食物会促进睫状肌对眼球晶状体调节的功能4降低糖尿病的风险促进心血管健康坚果中丰富的不饱和脂肪酸不仅。因为吃坚果对身体有很多好处，吃坚果...