在选择干货坚果时，老年人应注意以下几点适量食用虽然坚果营养丰富，但热量也较高，过量食用可能导致体重增加建议每天食用一小把大约一盎司或28克即可注意过敏反应有些老年人可能对某些坚果过敏，如花生或树坚果如核桃杏仁等在尝试新的坚果之前，应确保没有过敏反应选择无盐或低盐；坚果是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量...