1怀孕能吃的坚果很多，比如有核桃松子开心果等，坚果中含有蛋白质维生素等，适量的吃对身体有好处，另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处2但是注意坚果含有油脂比较多，最好少吃，以免引起肥胖，另外吃多了还容易引起腹泻等症状3怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃瘦肉鸡蛋等，可以。亲核桃花生核桃杏仁松子榛子白果莲子瓜子，这...

开心果开心果含有丰富的蛋白质纤维和钾，这些都是孕妇需要的营养素同时，开心果还含有抗氧化剂，可以帮助防止DNA损伤巴西坚果巴西坚果含有丰富的硒，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助防止DNA损伤然而，由于巴西坚果的硒含量非常高，孕妇每天只能吃一到两个夏威夷果夏威夷果含有丰富的蛋白。对胎儿的神经系统发育有益孕妇可以适量食用...

孕妇吃坚果是很有好处的，特别是坚果，小孩子头发又黑，还聪明。孕妇在怀孕期间可以吃核桃瓜子榛子松子等，但是每天的摄入量都在2530g左右，也就是一小把就可以了每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者几种常见坚果的功效板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质脂肪B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美富有营养的滋补品花...

杏仁对于准妈妈来说有止咳平喘润肠通便的作用，能有效预防孕期便秘但是杏仁有小毒，所以准妈妈要谨记不能多吃孕妇吃核桃除了健脑补脑外，还有增强机体抵抗力促进伤口愈合镇咳平喘的作用，特别是对孕期在冬季的准妈妈来说，尤其适合瓜子也是怀孕6个的妈妈吃了好的坚果之一无论是葵花子。亲核桃花生核桃杏仁松子榛子白果莲子瓜子，这类食...

孕期可以常吃的坚果有如下花生含丰富的蛋白质，且易吸收，还有不错的补血作用葵花子含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用南瓜子可防治肾结石核桃健脑补脑，延长细胞活力，增强机体抵抗能力，促进造血和伤口愈合，镇咳平喘杏仁止咳平喘润肠通便，有效预防孕期便秘注意，杏仁有小；刚怀孕可以吃的坚果种类很多，如松子开心果花生核桃腰果...

孕妇在怀孕期间可以吃核桃瓜子榛子松子等，但是每天的摄入量都在2530g左右，也就是一小把就可以了每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者几种常见坚果的功效板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质脂肪B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美富有营养的滋补品花生瓜子开；孕妈妈在怀孕之后可以考虑吃以下坚果食物第一孕妈妈...