吃坚果会胖吗坚果对于我们来说是一种很常见的食物，而且坚果的种类也不计其数，很多人家在过年的时候，都会有坚果的身影对于想要减肥的朋友来说，吃坚果会不会发胖是他们比较关心的那么，吃坚果会胖吗吃坚果会胖吗其实吃坚果本身是不会胖的，主要是吃的时机和方式，如果时机和方式选择错误，那；但是，每粒开心果的热量其实只有3大卡左右，...

1、看你吃的量是多少了，每天最好不要超过100克，毕竟坚果里油脂含量高，吃多了肯定是会长胖的，但在每天的食用量内，这是有助于减肥的，望采纳。2、但是，每粒开心果的热量其实只有3大卡左右，只要控制食用量，如2030克，就能避免因热量摄入过量而导致的发胖问题因此，只要注意食用分量，开心果不仅不会发胖，反而因其饱腹感强丰...

看你吃的量是多少了，每天最好不要超过100克，毕竟坚果里油脂含量高，吃多了肯定是会长胖的，但在每天的食用量内，这是有助于减肥的，望采纳。一天吃25克坚果是适宜的量，一般不会胖坚果是指外有硬壳，内有果实的食物，是一种营养价值较高的食品坚果是植物的精华部分，营养素集中而全面坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有降低血...