冬天适当吃些坚果，可能对你的身体健康大有益处，看看不同的坚果都有什么功效？　　大杏仁补膳食纤维：膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要特别小心。　　开心果补维生素B...

使用烤箱烘焙腰果也是一种简便的方法预热烤箱至180°C左右将生腰果洗净，沥干水分，然后在腰果上撒上适量的海盐，搅拌均匀将腰果平铺在烤盘上，放入烤箱中层，烘烤约1520分钟，期间可翻动一两次以确保均匀受热烤至腰果呈金黄色，取出冷却后即可食用平底锅炒制法如果没有烤箱，也可以使用平底。MilanoMilano是一个意大...