晚上如果适当食用坚果，并不会发生肥胖，因为坚果含有的能量并不高如果在晚上能够严格控制坚果的摄入量，避免过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡促进脂肪的分解和代谢避免肥胖发生，均具有积极作用在中医食疗的角度，坚果具有一定的滋补脾胃作用，当脾胃运化功能提高时，能够避免其他食物在体内；首先，坚果中的脂肪虽然丰富，但主要...

每天吃坚果会不会长胖其实只要是适量的去吃还是不会胖的，反而是帮助减肥的坚果里面含有大量的油脂，而且很多时候没有什么饱腹感，吃多了就是会导致肥胖，多余的脂肪还是不会排出去坚果富含脂肪和较高的热量值，但其实从营养角度仔细分析，发现坚果其实还是具有很多有益健康的营养物质，如果坚果吃得；适量吃坚果不会让人发胖，但是肥胖超...