坚果吃多了好吗坚果不能多吃首先，坚果是营养浓度很高的食物，含有饱和脂肪酸纤维维生素矿物质以及抗氧化物等成分过量吃坚果，很容易导致油脂摄入过多，引起血糖的波动，不利于心脑血管的健康其次，很多坚果在炮制过程中，会使用香料，它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统，对心血管病人不；经常吃坚果有很多好处一坚果富含营养坚果中...