杏仁是一种常见的坚果，呈扁心脏形，外壳硬而平滑它不仅美味可口，而且富含蛋白质纤维和多种营养素，对健康有益腰果是一种热带坚果，形状像肾脏一样腰果味道香甜，营养丰富，含有多种维生素和矿物质它们常用于烹饪和制作甜点核桃富含健康的脂肪和抗氧化物质它们的大脑形状使其得到了ldquo。1核桃核桃是一种有盖的坚果，外壳坚硬，一...

杏仁杏仁是一种扁平的椭圆形坚果，味道微苦杏仁含有丰富的蛋白质膳食纤维维生素E和钙镁等矿物质，具有抗氧化抗炎抗癌等多种功效腰果腰果呈肾形，外壳光滑，内部仁呈乳白色腰果含有丰富的脂肪蛋白质糖类以及钙镁铁等矿物质，对保护心血管预防糖尿病等有一定作用榛子。02在中国，有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两...