女性胆固醇高，建议多吃以下食物1燕麦燕麦富含β葡聚糖和纤维，能有效降低血液中的胆固醇女性可将其纳入主食中，例如早餐时食用燕麦粥2坚果部分坚果如核桃杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇的水平，同时增加好胆固醇的含量但需注意，坚果热量较高，应适量食用3。可以吃，对身体有一定的好处，特别是松子只是说，不要...