建议在哺乳期吃坚果的时候，要进行合理的选择，常常可以选择吃开心果花生以及核桃等但是在食用的过程中不能过量，容易出现上火的情况注意事项1在哺乳期吃坚果虽然能够及时补充身体缺乏的微量元素，但是需要合理的控制量，否则容易造成不利影响，引起上火2哺乳期的营养要多方面均衡，而不能仅。1核桃核桃含有丰富的ω3脂肪酸，这种健康...