干果类食品包括1杏仁2腰果3核桃4榛子5葡萄干6瓜子如葵花籽南瓜籽等杏仁杏仁是一种常见的干果，具有丰富的营养价值它含有多种矿物质维生素和纤维，是许多人喜爱的零食选择杏仁还可以用于制作各种糕点和烹饪料理腰果腰果是一种热带地区的常见干果，口感香脆。松子来自不同松树的种子，尤其是朝鲜松和意大利石松富...