坚果果实解剖图名称

1榛子 榛子含有丰富的不饱和脂肪酸，既可以促进胆固醇的代谢，又能软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压动脉硬化等心脏血管疾病榛子还有促消化增进食欲提高记忆防止衰老的功效2花生 花生果实含有蛋白质脂肪糖类维生素A维生素B6维生素E维生素K，以及矿物质钙磷；坚果是指那些果皮坚硬内部含有1粒或多粒种子的果实，例如栗子杏仁和核桃等全球公认的四大坚果包括榛子核桃杏仁和腰果榛子富含多种氨基酸微量元素和脂肪，对健康非常有益核桃因其丰富的营养素和蛋白质而被誉为“脑食品”，有助于大脑健康杏仁不仅是美味的零食，还具有软化皮肤的特性腰。

1 核桃 2 杏仁 3 腰果 4 榛子 5 栗子 6 葵花籽 7 澳洲坚果夏威夷果等核桃是一种具有坚硬外壳的果实，内部含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质核桃品种多样，常见的有纸皮核桃等它们不仅可以直接食用，还可以用于制作糕点和其他食品杏仁是一种常见坚果，不仅美味，还含有丰富的营养；老年人由于身体机能逐渐下降，对食物的消化吸收能力也会有所减弱因此，在选择坚果果实时，应考虑到它们的营养价值易消化性以及对老年人常见疾病的预防作用以下是一些适合老年人食用的坚果果实推荐核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽3脂肪酸，对心脏健康非常有益它们还含有蛋白质。

坚果是一类营养丰富口感鲜美的食品，它们通常指那些外壳坚硬内部含有可食用种子的果实坚果种类繁多，可以根据不同的分类依据进行划分以下是一些常见的坚果种类及其分类依据植物学分类根据植物学的分类，坚果可以分为以下几类真核果坚果如核桃榛子巴西果等，它们的果壳内有一层坚硬的内。

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坚果是一种植物果实坚果是指某些植物的成熟种子，它们通常具有坚硬的外壳，内部包含富含营养的子叶或胚乳这些植物多为落叶或常绿的大型植物，例如我们常见的核桃杏仁腰果等都属于坚果类坚果的主要特征包括含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白质纤维以及多种维生素和矿物质它们一般生长在气候温暖阳光。

坚果包括核桃板栗松仁花生瓜子杏仁榛子开心果腰果白果碧根果巴旦木夏威夷果等等坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子1核桃又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物，核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙磷铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素。

坚果是一类广泛食用的植物果实，主要包括以下几类一坚果的种类繁多，常见的有杏仁核桃榛子腰果开心果松子等二1 坚果是一种闭合性果实，内部包含一个种子它们大多含有丰富的脂肪蛋白质纤维以及多种维生素和矿物质由于其独特的口感和营养价值，坚果在食品领域有着广泛的应用2。

核桃果实的形状近似球形，果核表面有皱曲 腰果核果呈肾形 开心果果实是长圆形，长有较细的尖头 松子是松科植物的种子，也是常见的一种坚果 瓜子俗名叫做边果，其中葵花子就是向日葵的果实干果的品种介绍 1核桃 核桃是胡桃属胡桃树的果实，属于高大乔木，最高能长到25米，果实。

您好，不同种类的坚果成熟采摘的时间也不太相同，具体如下1 核桃一般在9月下旬开始成熟，果壳打开，里面的坚果发黄时便可采摘2 腰果成熟期主要在89月，外壳打开，果仁颜色变深，呈现棕褐色然后开始脱壳就是采摘时机3 夏威夷果成熟期在8月中下旬，果皮变硬，颜色转深，核果轻微脱离果肉时就可以采摘。

腰果腰果的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质212%，碳水化合物223%，尚含AB1B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰铬镁硒等微量元素，具有抗氧化防衰老抗肿瘤和抗心血管病的作用榛子榛子有#34坚果之王#34的美誉，榛子果实口味好，营养丰富，其果仁含油量 47～68。

5核桃 核桃是最受欢迎的坚果之一，也是最补脑的坚果核桃仁富含蛋白质矿物质钙铁磷等微量元素6松子 松子也是一种常见的坚果，它不仅是一种重要的中药，而且具有很高的治疗价值松子富含蛋白质脂肪和碳水化合物7杏仁 杏仁也是经常吃的坚果，果实营养价值高，富含蛋白质维生素和钙。

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4腰果是一种肾形坚果，属无患子目漆树科腰果属因其坚果呈肾形而得名腰果是果实内的种子，果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。

仁果核果坚果和浆果是四种不同的果实类型，它们在结构生长方式和食用部分等方面都有所区别仁果Drupe仁果是一种单子房果实，其特点是果肉多汁，外层有硬壳或果皮包裹着一个坚硬的内果皮通常称为“核”常见的仁果包括樱桃杏桃梅等仁果的可食用部分主要是肉质的中果皮，而坚硬。

1榛子 榛子是坚果的一种，是榛树的果实其果实形状与板栗较为相似，但体型比板栗小，外壳颜色为黄褐色，果仁颜色为黄色，味道偏甜在栽种榛子时，可以使用有机质含量较为丰富排水性较好的腐殖土或者沙壤土2板栗 板栗也是坚果中的一种，其形状呈现扁平状，果壳为红棕色，果仁为黄色，适合生吃。

坚果是指那些具有坚硬外壳且通常包含可食用种子或果仁的植物果实它们不仅口感独特营养丰富，还因其健康益处而广受欢迎以下是一些常见的坚果种类及其特点杏仁是一种味甜质地稍硬的坚果，富含维生素E钙和膳食纤维它们可以食用原味，也常被添加到烘焙食品中或制成杏仁奶腰果有着独特的弯曲。

核桃板栗松仁花生瓜子等1核桃核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙磷铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素核黄素等多种维生素2板栗栗子的营养丰富，果实中含糖和淀粉高达701%，蛋白质7%此外，还含脂肪。