干果无花果的功效与作用

功效作用 1预防冠心病，无花果干是一种营养价值极高的干果食材，食用它能吸收丰富的脂肪酶和水解酶，这些物质能加快人体内脂肪分解与代谢，而且能防止胆固醇在血管中堆积，它能防止血压血脂升高，并能减少冠心病的发病率，对维持人类心血管健康有很大的好处2减肥瘦身，无花果干是一种高纤维，低热量的。

1无花果含有苹果酸柠檬酸脂肪酶蛋白酶水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，2无花果所含的脂肪酶水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压预防冠心病的作用，3无花果有抗炎消肿之功，可利咽。

无花果干就是利用新鲜无花果制成的干果，无花果营养价值很高，所以制成的干果效用也不低下面我们就来一起了解一下无花果干的功效与作用无花果干就是利用新鲜无花果制成的干果，无花果营养价值很高，所以制成的干果效用也不低下面我们就来一起了解一下无花果干的功效与作用无花果干的功效与作用 1。

无花果干是指将无花果晒干或烘干后制成的干果无花果干的营养价值丰富，包括以下方面1 蛋白质无花果干中富含蛋白质，是维持肌肉健康和修复组织的重要营养素2 碳水化合物无花果干中含有丰富的碳水化合物，是身体主要的能量来源3 膳食纤维无花果干富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防。

1润肠通便，无花果干含有苹果酸柠檬酸脂肪酶蛋白酶水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果2减肥瘦身，无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材，食用这种食材以后能增加身体饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而它含有的果胶或纤维素。

4糖尿病患者不可大量食用干的无花果，避免体内血糖升高，影响治疗效果1无花果干可以直接吃2无花果干，通常是由新鲜的无花果加工制作而成的一种干果，一般果肉较为软嫩，口感较酸甜，可以适量食用，适量食用一般不会对机体造成较大的影响无花果干中含有一定的碳水化合物膳食纤维等营养成分，适量。

2 营养成分无花果干和新鲜无花果均含有丰富的营养成分无花果含有多种维生素，特别是胡萝卜素，新鲜无花果中的胡萝卜素含量为30mg100g，而干无花果中的含量则高达70mg100g此外，无花果干的可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，适合不同人群食用3 食用注意事项尽管无花果。

1无花果干的功效能够健脾开胃清肠，因为从中医食疗的角度上来讲无花果干性味甘凉，入脾经胃经大肠经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振消化不良恶心呕吐，肠热所导致的便秘排便困难的人，如果适当食用无花果干，有很好的健脾开胃清肠的作用2作用能够清热生津利咽，对于。

1预防冠心病 无花果干是一种营养价值极高的干果食材，食用它能吸收丰富的脂肪酶和水解酶，这些物质能加快人体内脂肪分解与代谢，而且能防止胆固醇在血管中堆积，它能防止血压血脂升高，并能减少冠心病的发病率，对维持人类心血管健康有很大的好处2减肥瘦身 无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材。

无花果干果就是利用新鲜无花果制成的干果，无花果营养价值很高无花果干的食用功效 1润肠通便无花果含有苹果酸柠檬酸脂肪酶蛋白酶水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果2降血压防冠心病无花果所含的脂肪酶水解酶等有降低血脂和分解。