家用动感单车可以减肥动感单车是一个减脂运动，每天坚持四五十分钟，可以看到自己体重明显的变化。运动前的饮食时间也要注意，最好在运动前12小时进食，让身体有足够的时间消化吸收，以免影响运动时的舒适度如果饥饿感太强，可以选择一些低GI值的零食，如坚果水果等，来提供能量补充足够水分运动前要充足补充水分，保持身体的水分平衡...