坚果的成分是碳水化合物是啥意思啊
全球健身资讯平台最热门健身公众号 点击题目下方蓝字关注健身 当厨娘时不时嗑坚果时，总有一些人会说 “你不是在减肥吗？怎么还吃这么高热量的？” “好羡慕你怎么吃都出月半。。。” “你健身还吃零食？那你不是白锻炼了吗？” 今天厨娘就来为坚果辟谣，健身也能吃坚果，快来看看你适合吃哪种...
坚果的成分和营养含量
1、坚果是一类具有硬壳和可食用种子的植物果实它们通常含有丰富的营养成分，如蛋白质脂肪碳水化合物维生素和矿物质等坚果在世界各地的饮食文化中占有重要地位，既可以作为零食食用，也可以用于烹饪和烘焙以下是一些常见的坚果及其特点核桃核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸蛋白。2、坚果呈酸性坚果中分别含有蛋白质360...