对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多同时鱼油里面也有鱼油含ω3脂肪酸奥米茄3二十碳五烯酸EPA与二十二碳六烯酸DHA，这些都是可降低发炎反应的营养素，另外也可以在饭后补充鱼油，请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属3多摄取含维生素E的。2基础性激素女性的性激素是呈周期性变化...