各种干果的作用

在吃之前，需要剥开其灰褐色外壳，取出其内果仁，掰断，确认内芯为白色后，直接用开水吞服，一般会将果仁掰碎后再吞服切莫食用到人工种植假冒的向天果，这种不但没有效用，还会对身体造成一定的损害原珍向天果只有其官网有，由原珍全拼音与向天果首个字母组成，切勿买到假冒的；药用方面，白果具有润肺化痰止咳通经止泻利尿等效用食用白果时，须去除芯部，并注意适量白果应储存在通风阴凉处，适当冷藏瓜子味道香醇，营养价值高，含有丰富的蛋白质脂肪和糖分，与花生仁的营养成分相近除了作为零食，瓜子也是高级糕点的原料生的瓜子可入药，具有驱虫的效果葵瓜子。

1 无花果鲜果和干果在功效上大体相同，都有治疗便秘痔疮和脱肛的作用2 无论是鲜食还是干食，无花果都能帮助缓解肺热引起的咽干和声音嘶哑3 无花果干的一个特有效用是晒干后研磨成粉末，可用于治疗咽喉刺痛4 使用无花果干煎煮，连同汁水一起服用，能有效治疗长期腹泻5 无花果鲜果的汁液；秋季吃板栗的好处有很多，不管是从药理作用还是保健作用方面，都有很大的效用秋季保健，今年秋天的干果，不要忘食板栗哦板栗佳品 民间验方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用由于栗子。

无花果干的功效与作用 1防治心血管疾病 因为无花果所含的脂肪酶水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压预防冠心病的作用另外，含有多种天然的药用成分，能清理人体内的热毒，也能活血止痛2减肥瘦身 无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材，人们使用这；八仙果 又名陈皮八仙果用葡萄柚与陈皮半夏茯苓甘草二陈汤冰片等药材制作的食品八仙果主要效用是止咳化痰，尤其对喉痛很有帮助一般零食店有的。

夏威夷果澳洲坚果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重1516克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素夏威夷果澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称。

干果的概念

1、总之，老年人吃干果有很多好处在生活中，我们不妨吃一些干果来补充营养对于身体不好的老年人，应根据医生的建议吃干果，以防止身体不适老年人怎么吃坚果比较健康对于老年人来说，坚果是改善口感补充营养的最佳零食，但错误的饮食方式会对身体造成伤害那么为了充分发挥坚果的最大效用，应该怎么吃。

2、1榛子 榛子含有丰富的不饱和脂肪酸，既可以促进胆固醇的代谢，又能软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压动脉硬化等心脏血管疾病榛子还有促消化增进食欲提高记忆防止衰老的功效2花生 花生果实含有蛋白质脂肪糖类维生素A维生素B6维生素E维生素K，以及矿物质钙磷。

3、效用美化肌肤防止伤风便秘动脉硬化 无花果对疣痔神经痛等有效 效用治疗香港脚疣痔神经痛便秘，帮助消化 梅子餐桌的守护神，可预防食物中毒 效用消除疲劳预防食物中毒 柿子消除宿醉的特效药 效用预防感冒消除宿醉利尿 奇异果预防雀斑黑斑制止便秘有绝佳。

4、碧根果这个有着薄皮山核桃等别称的著名干果树种，通常在每年9至11月是果实成熟期，而这个世界著名高档坚果凭借丰富的蛋白质和人体所需营养成分，而成为具有滋养脑细胞，增强脑功能的效用，经过烘烤后的碧根果还具有香甜的口味10杏仁 杏仁这个含有丰富营养元素并具有良好药用价值的杏或山杏的种子，通常可分。

5、缓解疲劳2 利咽消肿无花果干中的酸性成分，如柠檬酸琥珀酸苹果酸和草酸等，具有消炎杀菌的效果，能有效缓解咽喉肿痛，这是由咽喉炎引起的常见症状3 降血糖无花果干含有多种天然降糖成分，且糖分含量较低将无花果干与枸杞子一同煎煮，汤液可以降低过高血糖，同时具有抗癌防癌的效用。

干果的效果

无花果干，通常呈现出淡黄色或棕色的诱人色泽，其味道甘甜而性质凉和，归入肺胃和大肠经脉作为汤料，它具备清热解毒化痰去湿的效用以下是详细介绍无花果干果的功效与作用的条目1 **性味与归经** 性味甘，凉 归经肺胃大肠经2 **功能主治** 清热生津适用于咽喉。

干果 中所含 的营养 几乎相等以葡萄干raisins为例，它除了含 有 一些能降低胆固醇的成分外，其纤维和酒石酸也能使食物快速通过直肠，减少致癌物质停留在肠中的时间，改善直肠健康而葡萄酒亦 有 抗心脏病的效用据研究指出，若每一天能摄取相当于四百卡路里的葡萄干，就能 有 效降低血中。

1 疏肝解郁杏干中含有的一些成分可以帮助调节情绪，缓解焦虑和压力，促进心情舒畅2 润肠通便杏干中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘和痔疮等问题3 保护视力杏干中富含的维生素A和胡萝卜素可以帮助保护视力，预防夜盲症和干眼症等眼疾4 增强免疫力杏干中。