各类干果的功效与作用及禁忌

八仙果 又名陈皮八仙果用葡萄柚与陈皮半夏茯苓甘草二陈汤冰片等药材制作的食品八仙果主要效用是止咳化痰，尤其对喉痛很有帮助一般零食店有的；核桃的营养价值高，核桃具有滋补身体的功效，能够增强身体素质，可以促进大脑和骨骼的生长发育，核桃中含有人体需要的多种微量元素，为了保护心血管系统的健康，它能有效地避免心血管和脑动脉硬化，吃核桃经常会提高身体素质，核桃可以提高身体抵抗疾病的能力α亚麻酸具有血管内壁的炎症，以及血管硬化的影响。

核桃属于胡桃科落叶乔木干果我国栽培核桃历史悠久，公元前3世纪张华著的博物志一书中，就有“张骞使西域，得还胡桃种”的记载核桃的故乡是亚洲西部的伊朗，汉张骞出使西域时传入我国现今核桃分布我国各地长期以来，我国劳动人民利用普通核桃和我国野生核桃资源，核桃我国各地还有许多优良的核桃品种，如河北的“；夏威夷果一般指澳洲坚果，营养丰富， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1B2和人体必需的8种氨基酸，果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称 ，风味和口感都远比腰果好 三坚果的食用方法 1。

核桃的功效与作用吃法 核桃的功效与作用吃法新鲜的核桃一般夏季成熟上市，核桃，又称胡桃，这是一种营养价值非常高的干果，食用核桃对我们的身体健康有着一定的好处看看核桃的功效与作用吃法核桃的功效与作用吃法1 核桃的吃法 一直接吃 对于大多数的人而言，在吃核桃的时候都会选择直接吃；有 抗心脏病的效用据研究指出，若每一天能摄取相当于四百卡路里的葡萄干，就能 有 效降低血中胆固醇达百分之八，也能抑制血中坏胆固醇LDL的氧化，减少血管栓塞出现除葡萄干外，无花果figs含 有 的钙是其他水果的三倍，还 有 丰富的磷而桃peaches杏apricots之类含 有 大量的。

红豆杉果有毒，切勿盲目食用红豆杉具有较高的药用价值，以茎枝叶根入药红豆杉的药用价值主要体现在它的提取物紫杉醇，是治疗转移性卵巢癌和乳腺癌的最好药物之一，同时对肺癌食道癌也有显著疗效，对肾炎及细小病毒炎症有明显抑制，并有抑制糖尿病及治疗心脏病的效用有些市民遇到感冒发热时；问题二碱性干果有哪些 碱性食品，同酸性食品相对碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的如果代谢产物内含钙镁钾钠等阳离子，即为碱性食物 反之，硫磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物 葡萄干椰子杏栗 山楂干等都是碱性的 问题三。

青果干的功效与作用青果干的食用方法，青果干是一种常见的干果食材，它是以青橄榄制成的干货食材，含有的钙物质和维生素特别的多，但对于它的食用方法另有许多人不相识，以下分享青果干的功效与作用青果干的食用方法青果干的功效与作用青果干的食用方法1 青果干的功效与作用 1增强免疫力 人们食用。

干果对身体的健康都起到什么作用呢?

无花果干的功效与作用 1防治心血管疾病 因为无花果所含的脂肪酶水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压预防冠心病的作用另外，含有多种天然的药用成分，能清理人体内的热毒，也能活血止痛2减肥瘦身 无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材，人们使用这。

晚上少食为好板栗能健脾益气消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质脂肪淀粉糖类维生素B1脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖，最好是在两餐间当干果食用，但也不宜食用太多板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃。

2 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用3 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险4 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽相关人群一般人群均可食用1 有呼吸系统问题的人更适合癌症患者以及。

1调节内分泌，对抗更年期综合症黑玛卡的多种生物碱能调节肾上腺胰腺卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状2增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血黑玛卡含较高量的铁，蛋白质氨基酸矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体。

核桃，又称胡桃羌桃，与扁桃腰果榛子并称为世界著名的“四大干果”既可生食炒食，也可以榨油配制糕点糖果等，不仅味美，而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”“长寿果”在西欧各国，核桃还是圣诞节等一些传统节日的节日食品每100克核桃仁含有优质脂肪6300～7000克蛋白质14。

1 疏肝解郁杏干中含有的一些成分可以帮助调节情绪，缓解焦虑和压力，促进心情舒畅2 润肠通便杏干中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘和痔疮等问题3 保护视力杏干中富含的维生素A和胡萝卜素可以帮助保护视力，预防夜盲症和干眼症等眼疾4 增强免疫力杏干中。

杏干是一种养分富厚保健效用极其卓越的康健食材，人们食用它之后能进步身材抗病本领，而它含有的维生素b17还拥有超强的抗氧化本领以及抗癌本领，能阻挠人体细胞癌变，并能低落人体内致癌物质的活性，能低落癌症发病率也能防备癌症病情恶化美容养颜杏干能美容养颜进步皮肤抗衰老本领，这种食材中含有富厚维生素，c以及多糖还含有。

干果的概念

1 无花果鲜果和干果在功效上大体相同，都有治疗便秘痔疮和脱肛的作用2 无论是鲜食还是干食，无花果都能帮助缓解肺热引起的咽干和声音嘶哑3 无花果干的一个特有效用是晒干后研磨成粉末，可用于治疗咽喉刺痛4 使用无花果干煎煮，连同汁水一起服用，能有效治疗长期腹泻5 无花果鲜果的汁液。

无花果干，通常呈现出淡黄色或棕色的诱人色泽，其味道甘甜而性质凉和，归入肺胃和大肠经脉作为汤料，它具备清热解毒化痰去湿的效用以下是详细介绍无花果干果的功效与作用的条目1 **性味与归经** 性味甘，凉 归经肺胃大肠经2 **功能主治** 清热生津适用于咽喉。